| Resumen |
Detenerse, respirar y acallar el pensamiento: en estos tres sencillos gestos reside el secreto de la paz, el sentido y la felicidad. Este es uno de uno de los textos más desacatados del líder espiritual Thich Nhat Hanh, una guía práctica que nos enseñará cómo cultivar el silencio interior; una de las mejores herramientas de autoconocimiento y felicidad que podremos aplicar en cualquier momento del día. Mediante técnicas de respiración consciente y meditaciones sencillas y poderosas, Thich Nhat Hanh nos conduce hacia la práctica de la plena consciencia que nos ayudará a silenciar el ruido mental y nuestros pensamientos, esos que siempre están ahí reviviendo acontecimientos, del pasado, proyectando ansiedad y temor hacia el futuro o recordándonos las obligaciones que tenemos pendientes de nuestro ajetreado ritmo de vida. Silencio es una investigación a la calma, un camino para conocer la alegría, la paz y, sobre todo, poder encontrarnos con nuestro verdadero propósito en la vida. |
